啓発セミナー・健康講演会

総合体力研究所では、参加者の皆様の健康度を高め、職場や地域の活性化に寄与する為に、楽しくわかりやすい健康づくりセミナーをご用意しております。
 

多様なニーズにお答えできるテーマを豊富に用意しておりますので、ぜひご利用ください。

啓発セミナー改善プログラム実施例

 

[心の健康づくり]

-職場の心の健康づくり-
「今、管理者に求められるカウンセリングマインド」
時代背景と働く人の心の状態を知る/職場のメンタルヘルスと上司の役割/部下の心身の健康を守るセンス
所要時間/180分  対象者/管理監督者  講師/特別講師

 

-あなたは大丈夫ですか?-
「年齢は関係ない“心の老化”、プラス思考が妙案」
ストレスを正しく理解する/体の老化と心の老化の違い/マイナス感情のコントロール法
所要時間/90分  対象者/全従業員  講師/特別講師

 

-メンタルヘルスマネジメント-
「職場の心の健康づくりセミナー」
職場のメンタルヘルス~総論的理解~
リーダーに期待されるグッドコミュニケーションの心掛け/ストレスに負けない体づくり運動
所要時間/180分  対象者/管理監督者  講師/心理相談員

 
[心と体の健康づくり]

 
-みんなで創ろう生き活き職場-
「部門別 ストレスコンディショニングセミナー」
自律神経バランス測定&総合TAIRYOKU調査
ストレスコントロール法&グループディスカッション/イキイキ宣言(追跡調査あり)
所要時間/5時間  対象者/各部門従業員  講師/健康運動指導士/フィットネスインストラクター

 

 
-心と体がスッキリ!-
「即効!ストレス解消講習会」
自律神経バランス測定/脳疲労について/即効!リラクゼーション法
所要時間/90分  対象者/全従業員  講師/健康運動指導士/フィットネスインストラクター

 


-ぐっすり眠りたい人のための-
「ベストコンディショニングセミナー」
『眠れない・・・』メカニズム/脳疲労について/おすすめ安眠法の紹介
所要時間/90分  対象者/全従業員  講師/弊社講師

 
[特定者改善教室]

    
-五感を刺激してメラメラ燃やそう-
「心と体のシェイプアップ教室」
現状及び成果把握調査/ストレスと肥満についてのメカニズム/ウェイトコントロールのための食べ方について/心がリラックスする運動&アロマリラクゼーション
所要時間/60分×12回  対象者/従業員(肥満者)  講師/フィットネスインストラクター

 

 
-楽しみながら元気になろう!-
「ザ★マスターズ」
現状及び成果把握調査/体ほぐし&歪み矯正体操/フィットネスゲーム(スポーツ吹き矢、フラフープ等)/心がリラックスするペアマッサージ&呼吸法
所要時間/60分×12回  対象者/従業員  講師/フィットネスインストラクター

 
[健康講習会]

-喫煙対策-
「あなたのタバコ、心の日曜日になっていますか?」
受動喫煙の健康被害を考える
タバコと緑黄色野菜の関係/どうせ吸うなら被害の少ない吸い方を
所要時間/90分  対象者/喫煙者  講師/弊社講師

 


-元気の秘訣-
「笑いがもたらす健康エネルギー、笑う門には健康きたる」
笑うと元気になる理由/いい声出してイキイキ生きよう/笑いの効用
所要時間/90分  対象者/従業員  講師/弊社講師

 


-そろそろ本気を出そう-
「もう無関心ではいられない、あなたの食べ方大丈夫?」
食生活チェック/生活パターンに合った心と体が元気になる食べ方/五感を使っておいしく味わおう
所要時間/90分  対象者/従業員  講師/弊社講師

 

 
-VDT作業の快適に-
「リフレッシュ体操講習会」
肩こり、目の疲れの原因について/リフレッシュ体操の効果&習得/今後の推進について
所要時間/90分  対象者/従業員  講師/健康運動指導士

 


-知ってて良かった-
「腰痛予防講習会」
腰痛のメカニズム/腰痛予防体操の体験/再発防止法
所要時間/90分  対象者/従業員  講師/健康運動指導士

 

 
-目からウロコ-
「心と体に効くウォーキング講習会」
歩くことの効用/元気は脚から/正しいフォームで歩いてみよう
所要時間/90分  対象者/従業員  講師/健康運動指導士

 


-安全作業第一-
「職場体操講習会」
職場体操の効用と正しい方法の習得/一日3分の体力づくり/今後の推進について
所要時間/90分  対象者/従業員  講師/健康運動指導士/フィットネスインストラクター

 

-安全運転で行こう-
「安全運転のための体のケア」
敏捷性を回復させる運動/眠気覚まし運動/疲労回復運動
所要時間/60分  対象者/従業員  講師/フィットネスインストラクター

 

 
-楽しく脂肪燃焼-
「緩んだ体よ、さらば! 簡単シェイプアップ運動講習会」
脂肪燃焼のメカニズム/体のゆがみチェック&矯正体操/効果バツグン!脂肪燃焼運動
所要時間/60分  対象者/従業員  講師/フィットネスインストラクター

 


-体がカタイ人でも大丈夫-
「リラックスヨガ」
気持ちいい足ほぐし/呼吸法&疲れをとるポーズ/アロマリラクゼーション
所要時間/60分  対象者/従業員  講師/フィットネスインストラクター

 
[層別講習会]
 

 
-新社会人の心と体の健康づくり-
「フレッシャーズ元気アップセミナー」
体力測定&潜在体力回復法/生活体力を支える『おもしろ3S運動』/心と体の元気を保つポイント
所要時間/120分  対象者/新入社員  講師/健康運動指導士/フィットネスインストラクター

 

 
-次世代の担い手30代-
「ボディスマイルセミナー」
不摂生に負けない体力づくりのポイント
『人』を『良』くする食べ方のヒント/忙しいあなたへご褒美!アロマリラクゼーション
所要時間/120分  対象者/30代従業員  講師/健康運動指導士/フィットネスインストラクター

 

  
-まさに働き盛りの40代-
「けんこうPit inセミナー」
ストレスと脳疲労の関係
五感を刺激してパワーを充電しよう/忙しいあなたへご褒美!アロマリラクゼーション
所要時間/120分  対象者/40代従業員  講師/健康運動指導士/フィットネスインストラクター

 

 
-第二の人生へシフトチェンジ-
「Vividプランセミナー」
心と体はひとつ
Vividチェックでこれまでのライフスタイル振り返ろう/自分のため家族のためにできること
所要時間/120分  対象者/50代従業員  講師/健康運動指導士/フィットネスインストラクター

 
[家族対象メニュー]
 

 
-子育て奮闘中の奥様のための-
「心と体のリラクゼーションセミナー」
自律神経バランス測定及び結果の解説
ストレスのメカニズムについて/心がリラックスするアロマヨガ&呼吸法
所要時間/90分~120分  対象者/従業員の奥様  講師/健康運動指導士/フィットネスインストラクター

 

 
-健康家族応援団-
「Mother’sセミナー」
5色の食べ物は元気の源
『人』を『良』くする食べ方のヒント/忙しいあなたへご褒美!アロマリラクゼーション
所要時間/90分~120分  対象者/従業員の奥様  講師/健康運動指導士/フィットネスインストラクター

 


-アロマ効果抜群-
「簡単リラクゼーションセミナー」
アロマオイルについての豆知識/家庭でできるアロマリラクゼーションの体験/ハーブティーの紹介
所要時間/90分~120分  対象者/従業員の奥様  講師/健康運動指導士/フィットネスインストラクター

 

 
-65歳以上の方のための-
「ウォーターエクササイズ」
体調チェック(血圧測定、自覚症状)/健康づくりのための豆知識/水中運動…ウォーキング&筋力強化/リラクゼーション及び体調チェック
所要時間/90分×12回  対象者/高齢者  講師/フィットネスインストラクター

 


-65歳以上の方のための-
「楽笑げんきあっぷ教室」
体調チェック(血圧測定、自覚症状)/準備体操&バランスアップ体操/筋力強化運動&リラクゼーション/健康づくりのための豆知識
所要時間/90分×12回  対象者/高齢者  講師/フィットネスインストラクター

 
[夫婦でご参加]
 

  
-たまには夫婦水入らずで-
「おしどりセミナー」
自律神経バランス測定及び結果の解説
Vividチェックでこれまでのライフスタイルを振り返ろう/心と体は一体…ストレスのメカニズムについて/森林浴ウォーキング&夫婦でマッサージ/愛の健康宣言(3ヵ月・6ヵ月後追跡調査あり)
所要時間/1泊2日  対象者/従業員&奥様  講師/健康運動指導士/フィットネスインストラクター

 

このページのトップへ

[人事・労務支援] 企業社員の健康管理・生活指導を支援します|総合体力研究所